Was ist BOWSPRING? 

Bowspring ...


... ist ein revolutionäres, dynamisch pulsierendes Trainingskonzept für Körper, Geist  und Seele.


... schafft elastische Power und fließende Leichtigkeit für jede Sportart sowie den Alltag und fördert ein langes, gesundes

und erfülltes Leben.


... ist für jedes Alter und Bewegungsniveau geeignet.


... aktiviert myofasziale (Muskel-Faszien) Vernetzungen, nutzt die Kurven im Körper und orientiert sich an der  

    ursprünglichen Funktionalität der Bewegung.


... hilft Fehlhaltungen zu erkennen und „re-programmiert“ den Körper  in seine natürliche Form.



Die neu gewonnene Freiheit im Körper und der Bewegung lässt sich auch außerhalb des Trainings anwenden Sitzen, Stehen und Gehen wird neu ausgerichtet und führt zu einem Wohlgefühl auf allen Ebenen.

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LINZ -INTERNATIONAL 

 

ONLINE STUDIO November only online

BASIC BEGINNER BOW

ONLINE ONLY

 Montag 18 h - 19.30 h

 

 MORNING DANCE BOW

ONLINE ONLY

Mittwoch 9 h -10 h

 ADVANCED BOW

ONLINE /EUROPAPLATZ 4

Mi.18.00 h -1930 h 


LINZ -INTERNATIONAL


ONLINE  ( ab Dezember plus "KULTURZENTRUM HOF/Europaplatz ")


(COACHING BOW ONLINE ONLY)

               Donnerstag 17 h -18 h 

PERSONALTRAINING ONLINE ODER LIVE 

nach Absprache


  

( SHORT AND JUICY BOw)

 

SLOW BOW

1730 h -1900 h 

ONLINE/KULTURZENTRUM HOF

 

 FLOW BOW

ONLINE/KULTURZENTRUM

   Sonntag 9.50 h -11.00 h 

 

                       

TENSIGRITÄT

 

Bowspring schafft mit seinen federnd-pulsierenden Bewegungsfolgen gleichzeitig Flexibiltät sowie Stabilität für den gesamten Körper.

BODY-MIND

 

Ein freier  Körper schafft Entspannung auch für Geist und Emotionen, so verändert die äußere Haltung auch die innere. Selbstliebe und Selbstvertrauen werden gefördert.

FUNCTIONAL MOVEMENTS

 

Das Zusammenfügen der einzelnen Körperteile zu einem vernetzen Ganzen, sowie das „Rück-besinnen“ auf die physiologischen Kurven schafft  einen ausbalancierten Körper in jeder Bewegung.

BOWSPRING COMMUNITY

 

Gemeinsames Bowspring-Training fördert Verbundenheit und Gemeinschaft. Regelmäßiges Üben verändert sehr schnell den Körper, „alter Ballast“ kann sich lösen.

Antje Wolm,33 J. (Fotografin):

"Randi ist auf der Bühne groß geworden. Als Tanz-Yoga- und Bowspringlehrerin weiß sie genau, wie der Körper mit seinen Muskeln funktioniert. Bowspring ist eine neue Art von Yoga, die einem Muskeln spüren lässt, von denen man nicht wusste, dass man diese besitzt. Das Training bei Randi ist erfrischend, anstrengend und motivierend zugleich. Mit viel Leidenschaft, Ehrgeiz und einer Portion Humor reißt sie ihre Kursteilnehmer mit. Es ist toll, das miterleben zu dürfen.“